大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失落心灵游戏攻略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失落心灵游戏攻略的解答，让我们一起看看吧。
沮丧、失落甚至崩溃时该如何爱自己？
谢谢邀请，我此刻的心情是这个状态刚渡过。莫灰心难过，万事总有一些难以避免的失落，无助，崩溃，这些情绪无法解决你的困境，该怎么办……站起来，继续前进，找出自己的不足，战胜困难就有希望。加油！！！
沮丧、失落甚至崩溃时该如何爱自己？
题主既然问出这个问题，想必是遇到了一些难以排解的事情，又不想一直为其所困。虽然大多数时候，一个回答并不能实质性的帮你解决什么问题，但是或许就是想感受到来自他人的支持和理解吧。
当你感受到沮丧、失落甚至崩溃时，一定是非常痛苦的，你总是会在心底不断地询问“为什么？”“为什么我不能走出来？”“为什么要发生在我身上？”“为什么我还是会觉得难过？”
当伤害发生时，痛楚感是不可避免的，但并不代表我们要反复为此受煎熬。
痛楚感是一种应激性感受，当伤害发生时，我们会自然的做出反应。煎熬则是在痛楚感之后的一系列负面情绪和行动。比如，当我身边重要的亲人离开我的时候，我会感到伤心，痛苦，这是应激性的反应。亲人离开的过程很短暂，但是在之后的很长一段时间里，我还是会不断地回想，感到悲伤甚至崩溃。这些事后的行为和情绪，是一种煎熬的状态。
但是不是每次痛楚感都会导致煎熬。当你遭受到父母的指责和否定时，虽然你会感到刺痛，但是却不会长时间的困扰你。
如何能减轻我们的煎熬感？
1、通过记录，让自己对现实有清醒的认识。
你可以把你的负面情或者是导致你崩溃的事情诉诸纸上，写明是什么导致了事情的发生，产生了怎样的后果，你要怎样面对这件事情的策略。通过这种方式，反复的比照自己的情绪和现实，可以让你对现实有一种相对清醒的认识，并且有距离感的承受那些负面情绪。慢慢地你会意识到，其实自己感受与实际情况并不一致。
2、为自己的痛苦找到意义。
为什么沮丧？你的沮丧会有谁因此得力还是对世界有什么贡献？
我想除了你的亲人和你的难过伤心之外，世界不会有任何影响，你为什么不好好的爱自己呢？
失落和崩溃时同样如此，就算全世界都嫌弃你，你也要好好爱自己啊！
吃自己想吃的食物，喝自己想喝的饮料，做自己任何想做的事情，做任何能让自己快乐起来的事情，做平时想做却又不敢做的事情，偶尔的放纵不会让你迷失自我，却又能让你清醒的认识到！！！！我！是爱着我自己的！！！记住，爱自己！
人是要面对现实的，现实无法改变，就需要变换一下环境，参加户外活动，给人多交流，转换思路，充实自我，少钻牛角尖，减少独处时间，户外旅行，爬山，有时花点钱也可以分散注意力，最终目的是战胜自我，阳光生活，有正确的生活工作方法及办事规律。时常情绪化，那是演戏。生活还是简单的，平俗的，活得真实，就不会胡思乱想，你很快就平静了，俗话说该干嘛庄干嘛，不挺好吗？
从0开始，依靠自己靠的到的人，慢慢地站起来呗，给自己定个目标，比如30岁之前一定成个家，成家就要决心一辈子爱你的爱人，绝不能反悔。这样，老天会帮你的。可以去附近庙宇拜一下，我觉得很管用的。
有时很寂寞也很失落,需要人慰藉心灵？
寂寞和失落是每个人都会经历的情绪，因为人类是社交的动物，需要与他人交往和沟通。当我们感到孤独时，我们需要寻找人们来陪伴我们，与我们分享我们的感受和经历。
同样，当我们感到失落时，我们需要得到安慰和鼓励，让我们重新振作起来。
朋友、家人或心理医生都可以提供慰藉和支持，让我们感到被理解和关心。
我们需要记住，我们不是孤单的，我们可以通过与他人交流来缓解我们的孤独和失落。
到此，以上就是小编对于失落心灵游戏攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于失落心灵游戏攻略的2点解答对大家有用。
