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全民纷争游戏攻略,全民纷争游戏攻略大全

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于全民纷争游戏攻略问题,于是小编就整理了2个相关介绍全民纷争游戏攻略的解答,让我们一起看看吧。

  1. 有哪些好看的总裁小说推荐?
  2. 一直没下定决心开始锻炼,定了个目标,明年10月半程马拉松,该怎么开始,分几阶段?

有哪些好看的总裁小说推荐

《指染成婚,老公别太急》

作者炎水淋。

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图片来源网络,侵删)

此书共九百一十三章,目前己完结,曾经多次位于掌阅榜上好书之列。

单看名字似乎与其它总裁文无甚区别,同样的类型,同样的套路,亦如众生芸芸,看多了也便觉乏味,那又有什么推荐的意思?但其实,这本书是有很鲜明的个性的。

作者善于***主体渲染。首先是景熙与陆“叫兽”的情丝逐渐缠绵,前缘的纠葛,早己是天定的姻缘,他们的相遇并不是什么一夜乱情,意外怀孕生子的梗,却也会不是那种文艺小清新的校园纯情风。

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(图片来源网络,侵删)

景熙慧黠,锱珠必较(专治圣母白莲花),陆沐擎暖如阳春,体贴入微,对亲近如景熙的人亦可以腹黑霸道,再加上我神助攻楠哥,简直不要太欢脱!但素,不要以为这是一甜文,后期沐擎跳崖,景熙怀孕发疯,即使相近相知却不敢相认,分分钟虐死你!


不过,火火身为女主,怎么能没个闺蜜哩?于是我们微胖萌妹纸周嘉敏华丽丽地登场了,和标准霸道总裁甄建仁谈了一场扎心又欢脱的恋爱,最后功德圆满,成婚,生孩子,一直在生孩子。😂😂😂

再说男主,后来几番波折,沐擎奄奄一息换被神秘人带走,作者就开始了长番外模式――情深意动,原来如此热烈。

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(图片来源网络,侵删)

恶魔的独宠甜妻》

“我要离婚!” “你怀孕了,想离婚?没门!” 一个月后,她递上月经不调报告。 “没怀上说明不够努力,想离婚?没门!” 十月怀胎,她交出软嫩白胖的儿子。 “不是女儿,想离婚?没门!” “离个婚怎么那么困难?”

谁能想到,冷血无情的雷霆宇,宠起女人来,会傲娇的让所有人大跌眼镜......

会有一点点虐,因为男主和女主之前一直有误会没有说清楚,不过主要还是甜宠文,因为男主其实一直都很喜欢女主,而且也为女主做了很多事,就是每次都不说所以女主不知道。

这太多啦,姐好好来讲讲😊

安姑娘安知晓的《总裁的替身前妻》 非墨^0^温暖,小白^0^墨遥,无双^0^卡卡……还有好多对,都好喜欢这些cp,有简***淡的爱情,更有热血澎湃的***😂😂大爱我家小白和他的墨遥呀,感觉这本书里所有人都好有性格,好稀饭。◕‿◕。

嘿嘿,总裁的替身前妻的前一部《亿万总裁买一送一》嘿嘿,这本也很6哦,喜欢霸道总裁的朋友们一定要看,而且这两本书里头女主绝对不傻白甜,绝对的高智商🌚,又虐又宠但男主绝对的专一,***,闷骚😂😂

嗯,还有一部印象深刻但名字太长了,忘了,男女主叫厉爵风 顾小艾 嘿嘿,传说中厉爵风酷似我家凡凡哦😍😍

经常看总裁文的我,这可是我的强项,给大家推荐几本总裁文

①《亿万老婆买一送一》这本绝对是被书名耽误的***,真的很不错,而且刚开始就有小包子,喜欢有小包子的可以看看这本书

②《总裁老公,太撩人!》这本书在qq阅读上已经达到了228万人看,并且现在还在连载中,足以看出这本书有多吸引人啦

③《萌妻甜蜜蜜:厉少,放肆宠》超级甜蜜,超级宠

④《黑白》这本***的名字很简短,看上去没有那么起眼,但却是真真正正的好文,这本书的作者大大朝小诚是唐家掌门人,手握唐家男人的所有权,所写的***都是唐家

⑤《一吻成瘾:总裁老公请入怀》也是甜宠文


⑥《总裁的替身前妻》有一点点小虐,但文笔还是不错的

⑦《闪婚厚爱:墨少宠妻成瘾》这本书是那种先结婚再恋爱的那种***,我超级喜欢这类,并且是完结文,非常适合大家书荒的时候看一看!

日暮三的《婚缠,我的霸道总裁》,这是我个人最喜欢的总裁言情***。不过评论比较两极化,有的人很喜欢,有的人很受不了。这本书很虐,还很狗血,男主是霸道冷酷总裁,女主善良温柔(说白了就是圣母)。男主非处,女主……应该算是吧,不好形容。中间各种小三小四,流产,分别,误会,癌症……受不了的入坑谨慎。不过男主番外所有误会都解释清楚了,男主只喜欢过女主一个人,看完番外真得很心疼男主。我看过很多总裁文,但最喜欢的还是这本,不得不说这本书真的很俗套,但作者真的写得很好很吸引人,喜欢虐文的可以去看一下,受不了的就算了,因为我中间也差点弃文,太虐了,不过还是坚持咬牙看到最后,看完番外之后甚至还有种没看够的感觉。这是我最喜欢的总裁文,希望和各位小伙伴们分享~~~

一直没下定决心开始锻炼,定了个目标,明年10月半程马拉松,该怎么开始,分几阶段?

恭喜你,你能制定这个计划就已经成功了一半。很多人不是做不到,而是一直下不了决心。在我看来,现在开始到明年10月,时间上是足够的,但比时间更重要的是方法和过程。结合我自己跑步经历和一些跑步书籍上的理论知识给你分享一下如何开始,如何分阶段?

第一步 计算体重指数


体重指数(BMI)=体重/身高的平方,如你的体重为75KG,身高为1.8m,那么体重指数=75/(1.8*1.8)=23.1。 体重指数低于18,体重偏低,虽然有利于跑步,但应排除是不是有生病、厌食或贪食的现象。 体重指数在18~26之间,体重正常,不会影响你跑步。 体重指数在26~30,轻微超重,从快走开始会比跑步开始更好,如果你觉得慢跑没问题,那就可以跑了,不过速度一定要慢一点。 体重指数在30以上,就属肥胖,跑步的风险就相对较大,应从散步开始。在开始训练之前,一定要向一位经验丰富的医生请教。

第二步 先慢跑后完成10公里


如果你找到了自己的体重指数,接下来就开始快走或者慢跑。从快走到慢跑有以下两种方案:

方案一:先从6周的步行开始:每次走半个小时然后逐步延长,到6周后,达到快走1小时的目标。接下来是10周慢跑,在慢跑阶段,慢慢地用跑步替代走路,你如果仍然肥胖指数过高,还是要慢慢来。每周慢跑3次,每次连续慢跑30分钟,每段慢跑之间都有2分钟的走路间歇。

方案二:4周带有长间歇走路的慢跑:对于一些不想从快走进入到跑步阶段的人,可以进行长间隙走路的慢跑。接下来进行4周短间歇走路的慢跑。记得在跑步前做走10分钟的热身运动;慢跑结束后也要做几分钟的减速跑。


通过上述2个方案后,如果你能做到不费力地每周跑3次,每次连续跑半小时。你将成为一名合格的跑者!

那么接下来就是实现你10公里小目标的时候了。同时需要注意,每周的运动量不要超过上一周的15%。现在你可以试算一下,从3公里到10公里需要的时间。如果你还想进阶,跑步时还得注意跑步的强度,95%(轻松跑)+5%(提速跑)。

第三步 参赛前一个月完成18公里

突破人生的第一个10公里后,18公里就如法炮制,但这个阶段就更需要关注你的心率,跑姿,力量练习等!

参赛前一个月完成18公里,最后一个月可以适当减少跑量,以最好的状态去参加一个属于自己和自己的比赛

写在最后

跑步和小孩学习一样,需要循序渐进。一口吃不了大胖子。一开始不要太在乎距离和配速,多在意自己的时间,前期至少30分钟以上的投入,一年的时间全马也可以实现。

我是一名平凡的跑者,分享正确的跑步方法是一种美德,送人玫瑰手有余香!全民身体素质好了,社会消除更多纷争,社会将变得更和谐美好!

到此,以上就是小编对于全民纷争游戏攻略的问题就介绍到这了,希望介绍关于全民纷争游戏攻略的2点解答对大家有用。

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