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当下怎么才能让自己不沉迷于网络，干好自己的本职工作呢？
当下不可能不让自己沉迷于网络的，因为现在信息化极速发现，无论生活还是工作都离不开互联网，我们能做的就是充分的利用好它，不能因为他而让自己陷入一些没有营养、堕落、迷恋等，事物总有两面性，看你怎么去选择！收起不利的欲望，修炼自己，无论生活还是工作你都会做的很好！
谢邀～
题主能提出让自己不沉迷，说明已经意识到，这样继续下去的危害了，产生了想要改变的心理，我在多条问答中，都曾提到一句话“谁痛苦，谁改变”，所以，对于改变，我们首先要认识到的是，***带来的痛苦感，如果说，自己感觉到痛苦了，但依然没有能够改变，说明痛的程度还不够，那我们就要先对这个疼痛做深度分析，也就是持续这样下去，最终会导致什么结果，找到自己无法接受的点，把它记录下来，做成提醒事项，记在本子上也好，写在字条上，放在显眼的位置也好，总之能成为鞭策自己的利器就足够。
接下来，我们要找到自己的期待，就是希望自己怎么样，这是我们的目标，也是前进的动力，人类行为，有两大要点，趋利，避害，所以，逃避可能发生的不好的结果，趋向自己想要的目标，一推一拉，先提升自我工作的动力。
再强的动力，也需要燃料，一件事做久了，也会感到疲惫，或者枯燥，如果，我们一开始就设定一天工作8个小时，会很快发现行不通，工作开始没多久就会变得艰难，然后想要放弃，放弃一次，两次，逐渐就失去了信心，所以我们要反其道行之，不妨尝试一下番茄工作法，在规定的时间内，全神贯注的完成工作，提高工作效率，但是，一开始每天工作或学习时长不要设定目标太高，一个番茄钟，最多的是25分钟，第一天到第七天，我们可以设置每天2-3个番茄钟，但是要保证一定能做到，当天完不成，就不休息，无论如何，先取得一个小进步，当第一个小目标达成之后，我们会重拾自律的信心，正确树立信心之下，才会越发的愿意遵守纪律，提升自律能力。逐渐增加每天的番茄钟时间次数，能帮助我们更好的完成本职工作。
以上是对这个问题的思考，希望对你有所帮助。
一，奋斗目标。有了奋斗的目标，你就自然会向心中定的方向努力，专注于自己的工作。二，自我控制。这个世界有很多太具诱惑力的东西，不学会控制，是会让自己受到很大伤害的。三，爱好广泛。一个人的爱好不多，就会沉迷于一件事物，不能自拔。打球、下棋、看书、游泳、健身、厨艺......等等都是不错的爱好，让自身可从这些爱好中分离你沉迷网络的时间。四，身体健康。经常沉迷网络的人身体素质肯定会大受影响，要明白这些对健康状况的不好，就会自觉减少对网络的依赖。五，明辩是非。网络中有很多好的事情，也有不少负面信息，明白了其中的事理，就会打起精神认真对待。以上仅为个人观点，请各位多多指教！谢谢！
你的仁爱在那里，你的美好就在那里。你的仁爱是什么，你的世界将是什么。仁爱不只是爱。你爱了，还得让你爱的来爱你才是仁爱。关健在于怎么样才能爱上工作，让工作也来爱你。让工作也来爱你，首先你得了解他，你得学习把握有关工作的相关知识。当你工作很出色的时候，你会有成就感。你就会得到你周围的人的尊重。工作就如找对象，你得去了解他，你也得让他知道你的好。了解深刻，相互知道对方的好，就会有感情，就会越来越喜欢对方。而玩游戏就如自撸，这没有什么可以炫耀的。自撸一下也能有***，但这个***一会儿就过去了。如果你沉溺其中，你将一事无成。人生如梦，做梦也得做个温柔美好的梦。你说是吗？
不管有疫情无疫情，我都不会沉迷于网络。在网络投入的时间过多，视力会下降，人也会变得懒散，有的人喜欢熬夜打游戏，长期保持那样的生活习惯，就是健康人也会成为病人。疫情期间，有的人需要在线办公，那么就要懂得自律，工作时间就要专注的工作，工作任务完成了，才能下线锻炼身体，或忙忙家务，在线办公和现实办公场所上班，应该是一样的，该工作就工作，该休息就休息，知道劳逸结合。戒网瘾，就和戒毒一样，要下定决心；要培养多方面的兴趣爱好；要勤劳，热爱运动，持之以恒，那么这个人看起来就会非常正常，不会因为痴迷于网络，造成无法维持正常的工作秩序。
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