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深陷***,该如何走出***的泥潭?要跟家里坦白吗?
您好!
让我们拥抱一下您!您也拥抱一下自己吧!
其实每个人都有故事,本来今天不打算回复问题,因为太累了,白天工作,夜晚还要到医院陪护病人,(一年多了都是如此状况),每天休息不过四、五个小时。坐在那里都想睡着。
在医院点开您的问题后,我觉得还是要回复您!
看您的网名大致能猜到您心里的自我谴责,其实利弊您很清楚,不由自主的去赌,赌后又后悔不止,捶足顿胸怒骂自己。您在赌与不赌间不停地撕扯。如果想戒赌,要时刻提醒自己:
一、***是***犯。他会将你的心血一点一点的榨取干净,然后无情的抛弃你,连再见都不用说。当您动念时,‘’骗子"这两个字要在您耳边轻蔑地响起。
二、你平生最讨厌什么,看到或吃到都会呕吐,那么就让***和你最讨厌的东西建立联系,反复训练,只要一提及***,马上那个小恶心都会显现。***~呕吐、***~呕吐,不停联系,让您不敢想起***这件事,更不用说参与其中。
三、坚持日更,将每天参加劳动或有意义的事情记录下来,多用正向词陈述。做的比较好,要自我鼓励一下啊?
四,准备两个瓶子,用小红纸蛋表示成就,奖励。用小黄纸蛋表示忍不住还想赌,惩罚。每天都要观察两种颜色纸蛋的多少。让自己的进步更能直观的看出来。
絮叨了这么多,不知道能否帮住您。
知道自己什么情况,并想解决纠正,这就不是废物,每个人活着都有自己的使命,或者你的还没来到,不急,还有时间,慢慢来,什么时候重新开始都不晚,只要你想。
最好还是坦白,因为现在你承受不住,家里或许能帮助你,即便帮不了你其他,但在他们面前你可以不用掩饰,能减少痛苦。不过坦白的人,要选择的。这个你自己应该会分辩,哪些人合适说什么话,别因为坦白错了人,让自己雪上加霜。
再者,你可能有些抑郁了,或者其他心理问题,可以的话,咨询一下心理医生,现在网上也有,价格都可以选择,解决问题最好,不能解决也能让你抒发一下心里的压抑,缓解焦虑和痛苦。
已经失去的就让它失去吧,别为了已失去让现在的自己更痛苦,都是空,让它随风吧。朋友还会有,信任也可以再建立,只要你做好自己,其他的会随之而来的。
依赖***短暂麻痹自己,忘掉自己,***或许只是一个发泄渠道,你看看能不能用其他的代替,转移注意力,打游戏也比***强,其实看书是最好的,不过不知道你能不能安静下来看书,做一件事之前,心态也很重要,或者你曾经的爱好,现在看看能不能拾起来,让你有点精神去做。
还年轻,日子还长,没有过不去的坎,既然还活着,就要想办法活下去不是嘛,脚踏实地的一步一个脚印的走,抬头看前方,若太迷茫心累,那就闷头走,偶尔看看方向,方向对了,走好脚下的路,总有一天能走到你想去的地方,也许是家,也许是梦想。
你这还是跟环境有关。继原知道自己犯错了,我劝你还是跟家里坦白。让家人一起来帮你走出困境,就算家里怪你,也请像爷们一样承担自己犯错的后果。只要你肯努力吃苦,现在好多工厂一月包吃住都有五六千,节约几年就还清了。后面还有大把的美好生日等你去享受的。乌云是不可能一直遮住太阳的,人生中的一小段挫折也会像乌云一样散去的。关键你要坚持太阳出来的一刻。加油!你行的。
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